viernes, 25 de marzo de 2016

Tratando de encontrar la salida.

Viernes con su correspondiente atracón de pan. Me siento como el puto culo porque hoy mi barriga empezaba a ser más normal, aún gorda pero mejor que en muchos días. Y ayer comí como una verdadera cerda, demasiado y ni siquiera tenía hambre, sólo que no podía parar. Comí muchas proteínas, muchas grasas y los hidratos procedentes de las manzanas. Cayó queso, 1 litro de leche entera (ERROR, cómo has podido?), pechuga de pavo, aceitunas... bastante desastroso. Ni idea de calorías. Aún así, mi cuerpo iba a mejor. Y antes de ayer también fue bastante horroroso. Mucho queso, en resumen. Muchísimo. Creo que se nota la falta de harinas, será eso. Pero bueno, que sigo estando gorda como una ballena.

Hoy "el último" atracón de pan. Y es que ya no me quedan excusas. El viernes que viene es 1 de abril, nuevo mes, nuevos propósitos. Voy a seguir así?

Trato de buscar una solución... qué es lo que necesito? Trato de comer mucho y sano pero siempre tengo gula de queso o de alguna guarrada. Me permito comer queso y guarradas (ya saben, la mejor manera de evitar la tentación es caer en ella, no? Pues no) y sigo mal, sigo sin avanzar. Cuál es la manera? Limitarme a ciertos alimentos y no salir de ahí? Me provocaría ansiedad. Me permito todos los alimentos? Atracón día tras día. No encuentro la manera...

Tampoco me estoy sintiendo bien, estoy cansada, sin ánimos, con mucho sueño. No entiendo qué pasa. Debería tomar más fruta y verdura, lo sé, pero no me sale. Quizá me faltan vitaminas y fructosa. Pero luego se me hace tan difícil no caer en alimentos prohibidos...

Me gustaría tener un esquema claro de las comidas del día y no permitir demasiadas variaciones. Quiero eliminar los lácteos, los azúcares malos (fruta y algunos azúcares buenos de frutas desecadas, zumos, etc. sí, es decir, fuera crema de cacao, golosinas...) y las harinas, por supuesto. Y limitar bastante las grasas (nada de frutos secos y aceitunas las justas).

Quiero que sea así ya, es decir, mañana. Quiero que mañana ya sea así, y pasado y el otro y para siempre. Qué es lo que me lo impide, joder? Tan sacrificado es que no puedo hacer NI TAN SÓLO UN MÍSERO DÍA ASÍ?¿ UN DÍA.

En fin. Mañana lo intentaré. Iré a hacer la compra y que no me falte de nada, que nunca me vea sin saber qué escoger y acabe comiendo puto queso, chocolate, croissants, leche entera, crema de cacao........ qué asco me doy.

domingo, 20 de marzo de 2016

Soy una ballena.

Dos días seguidos de atracones de pan, y ayer también 3 croissants que hacía mil años que no comía. No me puedo sentir más puta vaca. Me doy un asco abismal. Mi cuerpo da un asco abismal. Estoy gorda, gorda como nunca. Tengo celulitis en el culo y en las piernas.

Ayer me miré al espejo desnuda, cosa que hago poco y evito a toda costa, y fue muy deprimente. Tengo que acabar con esto ya o cogeré peso de manera desmedida y será más difícil. No puedo permitirlo, tengo que cortar de raíz ya. Esto se pone serio y cada vez peor. Ya llevo demasiado tiempo dándome atracones de lo que me gusta, por qué lo sigo necesitando?

Bueno, ahora pienso en pan y me dan náuseas. Hoy no me apetece. Pero de cara al viernes quién sabe si me vuelve la ansiedad. No sé controlarla. Pero quiero que esta vez sea la última. Quiero que el próximo fin de semana no suceda (el primero después de muchos meses). Absolutamente todos los fines de semana, incluido viernes, me he estado atracando. Atracones de 3000-4000 kcal, y varios han sido de más de 4000. Esto no puede seguir así. Además, me siento físicamente mal. Me encuentro mal de embutirme tanta comida que mi cuerpo no necesita. Mi estómago necesita un descanso, joder.

Hace meses que no tengo la barriga plana, hace meses que no estoy limpia, que no voy bien al baño, que no estoy sin retención de líquido. MUCHOS MESES. Y me propuse empezar bien 2016 y ya estamos prácticamente en abril y estoy peor que en toda mi puta vida.

Vas a parar ya? Vas a dejar de hacerte daño? Vas a dejar de joder tu puta salud? Vas a comer algo más que no sea pan, harina, chocolate, grasa?

Joder, dónde quedaron las proteínas, las frutas, las verduras. Todo lo saludable que te hace sentir bien. Qué me pasa, joder. Por qué no puedo? Por qué me cuesta tanto? Por qué existe una fuerza sobrehumana que me hace ésto tan complicado? En serio, no puedo más. No sé cómo hacerlo, pero tengo que salir de este bucle con urgencia o no voy a salir de casa jamás. No quiero tener que vestir este cerdo cuerpo cada día, me da puto asco.

viernes, 18 de marzo de 2016

Pf.

Ahí andamos. De estresada, ansiosa y gorda a más tranquila e igual de gorda. Poco a poco, recuperando la calma, recuperaré la delgadez. Necesito unos días más.

martes, 8 de marzo de 2016

No puedo.

Me rindo por el momento. Esto me supera. No he parado de comer golosinas, barritas de chocolate, crema de cacao... estoy hipersensible porque la regla está a punto de llegar y yo me siento incapaz. Necesito una tregua. Adiós calorías este mes.

Si no es pan es cualquier otra mierda...

Calorías día 6: 1700.
Calorías día 7: 3000, crema de cacao y más mierdas.
Calorías de momento, hoy: 850. Todo sano, hoy no la cagaré con crema de cacao ni nada, aunque las noches son complicadas, compraré lechuga y algo más para salir del paso...

sábado, 5 de marzo de 2016

Leyendo artículos.

De salud, nutrición y alimentos... y no entiendo cómo soy capaz de meterme esas cantidades de crema de cacao, golosinas, pan, queso y mierdas y más mierdas. Si soy consciente de lo asquerosamente mala que es mi dieta, por qué no la cambio de una vez?

Después de todo lo que he leído, se me deberían haber esfumado todas las ganas de comer azúcar, grasa de palma, lácteos hormonados y con pus... de hecho es lo que quiero eliminar desde hace tiempo. Hay algo superior que me domina, domina mis instintos y mi cordura, no me deja ser yo.

Cualquier persona que sufre de atracones intensos sabrá explicarse mejor y lo entenderá.

Me estoy dando mi último atracón de pan.

2100 kcal de momento.

EDITO: 4200 kcal. Llegué a mi límite. No puedo más. Tengo ganas de llorar y ni tan sólo puedo.

viernes, 4 de marzo de 2016

Así de mal he empezado el mes.

Día 1: 3100 kcal (golosinas y queso).
Día 2: 2000 kcal.
Día 3: 2000 kcal.
Día 4: 2900 de momento y aún sigo porque me estoy dando el religioso atracón de pan de los viernes.

Hasta cuándo voy a alargar los atracones de pan? Todo el santo mes de febrero prometiendo que era el último. 1 puto maldito mes atracándome CADA FIN DE SEMANA. Es como un hábito ya. Tengo que dejar de hacerlo con urgencia. Me pongo en serio otra vez, qué chistosa. Siempre el mismo cuento. Se me hace tan difícil dejar el pan. Sé que tengo que prescindir de él para siempre, no quiero seguir así, no sé por qué sigo haciéndolo.

Puestos a buscar motivos, tengo un puto estrés que no me cabe dentro. Estoy viviendo una situación personal y también un poco amorosa que me supera. Antes de comenzar febrero no la tenía. Llega el viernes y por fin tengo un rato para mí y lo que más me apetece es atracarme. Y el sábado también, y el domingo sigo. Y así. He intentado tomarme las cosas de otra manera pero es sumamente complicado. No me rendiré, lo seguiré intentando porque de momento nada va a cambiar ni mejorar. La mejor postura que puedo tomar es aceptarlo y vivir lo mejor posible con ello. Dejar de lamentarme y afrontar la situación sin castigarme por tener que vivirla. Espero y deseo que este domingo "EL CAMBIO" se interiorice al fin en mi ser, en mis conductas, en mis actos, en mis respuestas, y alcance una vida sana de verdad.

EDITO kcal de hoy, día 4... 3600 (pan, queso y un trozo de chocolate).

Calorías febrero.

Día 1: 1600 kcal.
Día 2: 1350 kcal.
Día 3: 1500 kcal.
Día 4: 1500 kcal.
Día 5: 3600 kcal.
Día 6: 1800 kcal.
Día 7: 3400 kcal.

Día 8: 1550 kcal.
Día 9: 2100 kcal.
Día 10: 1500 kcal.
Día 11: 1650 kcal.
Día 12: 1800 kcal.
Día 13: 2700 kcal.
Día 14: 3500 kcal.

Día 15: 1450 kcal.
Día 16: 3250 kcal.
Día 17: 1700 kcal.
Día 18: 2400 kcal.
Día 19: 3800 kcal.
Día 20: 2700 kcal.
Día 21: 3000 kcal.

Día 22: 1300 kcal.
Día 23: 1600 kcal.
Día 24: 2200 kcal.
Día 25: 2000 kcal.
Día 26: 3400 kcal.
Día 27: 3900 kcal.
Día 28: 1000 kcal.
´
Día 29: 1400 kcal.

A la vista está que empecé muy motivada y muy bien, de hecho por la primera semana ya noté que perdí algo, me veía bastante mejor a pesar de no ser una semana perfecta. La tercera semana fue horrorosa. La última intenté remontar pero la absurda idea de que me tengo que atracar los fines de semana me la jodió, aunque los días 28 y 29 fueron muy buenos.

Si tengo que mirar el lado bueno, he de tener en cuenta que llevaba mucho tiempo sin hacer días de menos de 2000 kcal, así que por todos los días verdes, e incluso los de menos de 2000 kcal, me tengo que felicitar.

Sin embargo, he de seguir trabajando en los atracones y es algo en lo que ya voy mal... voy a hacer una nueva entrada con los días de marzo.

8 días verdes vs. 8 días rojos... 8 días de 1500 kcal o menos, y 8 días de más de 3000 kcal.

Mientras desaparezcan los de 3000 kcal... me doy por satisfecha.